Yogiraji - yoga online: parliamo di yoga
Lo yoga è molto di più che una semplice pratica fisica: per usare le parole di Iyengar, uno dei padri dello yoga, possiamo dire che si tratta di una disciplina senza tempo, sviluppatasi nel corso di migliaia di anni, che si occupa del benessere fisico, mentale e spirituale dell’uomo.
In questa sezione del sito troverai tanti spunti per avvicinarti e comprendere più a fondo tutti gli insegnamenti dello yoga. Buona lettura yoginis!
Cosa è lo yoga: domande e risposte
Lo yoga è una pratica fisica? Risposta breve: non solo.La pratica fisica, o pratica degli asana, è solo una delle parti della disciplina dello yoga.Patanjali individua 8 parti (o ashtanga) di cui si compone lo yoga: Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana e Samadhi.Come vedete la pratica degli...
Yoga e pranayama
Cosa è il pranayama? Il ritmo della mente e quello del respiro sono indissolubilmente collegati tra loro. Fateci caso: in preda ad un momento di ira il vostro respiro accelera, diventa corto, irregolare.
Yoga online: salabhasana
Vivere il qui ed ora. Nello yoga è molto importante il concetto di “qui e ora”, la focalizzazione sul momento presente.
Yoga online: padmasana
Vivere come un fiore di loto. Cosa significa che la conoscenza dello yoga ci dà la capacità di vivere come un fiore di loto? La postura del loto è molto importante nell’ambito filosofico dello yoga: è una metafora della nostra condizione e di come lo yoga ci possa aiutare...
Yoga online: ganda bherundasana
Ganda bherundasana Oggi vedremo come eseguire ganda bherundasana, postura dell’uccello che spicca il volo.
Yoga online: Lezione completa
Lezione completa del Maestro Damodar Das Una lezione completa di yoga per chi desidera praticare da casa con la guida di un maestro esperto. Dedicate un po’ di tempo a voi stessi ed al vostro benessere.
Urdhva Mukha Svanasana e Adho Mukha Svanasana
Urdhva Mukha Svanasana & Adho Mukha Svanasana In questo video vi illustro come esguire Urdhva Mukha Svanasana Adho Mukha Svanasana, le posture del cane a testa in su e del cane a testa in giù.
Mezza postura dell’arco sollevato
Ardha Urdhva Dhanur In questo video vi illustro una sequenza ripetitiva della mezza postura dell’arco sollevato (ardha urdhva dhanur) con i piedi in unione così come viene eseguita anche nella pratica del saluto al sole (Surya Namaskar).
Ciclo di posture inverse – yoga online
Guardare le cose da un’altra prospettiva Le posture invertite (o posture inverse) sono molto importanti nella pratica dello yoga, e non potete farle mancare nella vostra pratica quotidiana di yoga a casa. E se l’idea di guardare le cose da una prospettiva nuova e diversa già vi incuriosisce, quando,...
Asana di stiramento anteriore – yoga online
La regola dell’equilibrio L’equilibrio è uno degli aspetti più belli e importanti della pratica dello yoga.Parlando di quello fisico, in una sessione di yoga si presta sempre grande attenzione ad eseguire posture e contro-posture.
Guida alle 4 principali posture sedute nello yoga – yoga online
“Schiena allo schienale!” Bella questa frase, vero? La usa con i suoi allievi una mia amica insegnante e mi ha ricordato quello che ci siamo sentiti ripetere spesso da bambini da mamme e maestre: “Stai seduto composto, dritto con la schiena!”
Yoga online: è davvero utile?
Corsi di yoga online: sono davvero utili? Si, un corso di yoga ben strutturato e con un bravo maestro è sicuramente utile per chi vuole avvicinarsi o proseguire nella pratica. Gli aspetti importanti sono, lo ripeto, che sia strutturato e che l’insegnante sia bravo ed esperto.
Ti piacerebbe iniziare a praticare yoga online?
Cosa troverai in Yogiraji
- Lezioni di yoga guidate passo passo dal Maestro Damodar Das Daniel
- Pratica fisica per mantenere il corpo giovane e in forma.
- Contenuti extra su tecniche di rilassamento, respirazione, concentrazione meditativa.
- Lezioni in diretta da seguire comodamente da casa
- Lezioni adatte a tutti i livelli, a partire da un percorso completo dedicato ai principianti.
- Contenuti brevi per aiutarti nella pratica quotidiana, anche quando non hai molto tempo da dedicare alla pratica.
Le lezioni sono il frutto di tanti anni di esperienza nella pratica e nell’insegnamento: il Maestro Damodar vi guiderà passo passo nella pratica e nella corretta esecuzione delle posture per aiutarvi a trovare un senso di profondo e duraturo benessere, qualunque sia il vostro livello di partenza.