Mezza postura dell’arco sollevato
Ardha Urdhva Dhanur
In questo video vi illustro una sequenza ripetitiva della mezza postura dell’arco sollevato (ardha urdhva dhanur) con i piedi in unione così come viene eseguita anche nella pratica del saluto al sole (Surya Namaskar).
Ardha: metÃ
Urdhva: verso l’alto
Dhanur: arco, il corpo assume la posizione di un arco teso
Buona pratica
Shanti Om
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