Parliamo di yoga

Quante volte abbiamo pensato all’importanza del nostro corpo solo quando qualcosa non andava? Tante volte…
Da quel momento spesso diciamo di prestare maggiore attenzione a noi stessi, ma alla fine infrangiamo questa promessa e torniamo alle abitudini sbagliate.

Lo yoga non solo ci insegna ad amare il nostro corpo ogni giorno, a tenerlo sano e attivo, ma presta molta attenzione anche alla mente, al suo equilibrio e benessere. Iniziare a praticare questa disciplina, seguendo la tradizione, significa scoprire le potenzialità del fisico e della psiche.

In questo breve video il Maestro Daniel Damodar ci illustrerà alcuni esercizi per le leve articolari, movimenti utili a qualsiasi età e che aumentano la longevità del corpo. Spesso il ruolo delle articolazioni viene sottovalutato perché fin quando siamo giovani funzionano perfettamente, senza gravi problemi. Questo però è un atteggiamento superficiale e poco sano.

Prevenire è meglio che curare

Ecco che esce fuori un detto molto antico che porta con sé una grande verità: “prevenire è meglio che curare”.
Facciamo sempre attenzioni alle parti più evidenti del fisico e dimentichiamo quelle più piccole o invisibili come ad esempio le articolazioni.
Queste infatti vengono tralasciate e ne subiamo le conseguenze quando il nostro fisico inevitabilmente inizia ad invecchiare.

In questi due esercizi verranno utilizzate le forze naturali delle leve articolari in modo da sviluppare la determinazione e la fermezza per tutti i movimenti del corpo.

Sono attività che possono essere compiute da chiunque, ma quello che non deve mancare è la forza di volontà e la perseveranza. All’inizio infatti non sarà semplice replicare questi esercizi in maniera corretta, ma sarà l’esecuzione costante a rendere il movimento fluido e semplice.