Setu Bandhasana
Il corpo è il nostro tempio
Setu Bandhasana
Benefici
– tonifica le regioni della cervicale, lombare, dorsale e sacrale della colonna vertebrale
–rafforza i muscoli della schiena, dei fianchi
– contrasta il mal di testa
– scioglie le tensioni
Buona pratica!
Shanti Om
Prova il metodo di Yogiraji
Su yogiraji troverai un percorso da seguire, adatto a chi già pratica e a chi ha deciso, adesso, di avvicinarsi alla magnifica e millenaria disciplina dello yoga. Avere un percorso e seguire un metodo (lo stesso che ho perfezionato in oltre 30 anni di insegnamento e pratica) è la chiave per abbracciare in maniera efficace la disciplina dello yoga e per riuscire ad averne concretamente tutti i benefici. 
Yogiraji è la scuola di yoga online per l’insegnamento dello yoga in tutti i suoi aspetti. Con Yogiraji.it potrai praticare yoga da casa con la guida del Maestro Damodar Das Daniel.
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Cosa troverai in Yogiraji
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- Pratica fisica per mantenere il corpo giovane e in forma.
- Contenuti extra su tecniche di rilassamento, respirazione, concentrazione meditativa.
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Le lezioni sono il frutto di tanti anni di esperienza nella pratica e nell’insegnamento: il Maestro Damodar vi guiderà passo passo nella pratica e nella corretta esecuzione delle posture per aiutarvi a trovare un senso di profondo e duraturo benessere, qualunque sia il vostro livello di partenza.