Lezione yoga: esercizi per le leve articolari
Amare il proprio corpo con lo yoga
Quante volte abbiamo pensato all’importanza del nostro corpo solo quando qualcosa non andava? Tante volte…
Da quel momento spesso diciamo di prestare maggiore attenzione a noi stessi, ma alla fine infrangiamo questa promessa e torniamo alle abitudini sbagliate.
Lo yoga non solo ci insegna ad amare il nostro corpo ogni giorno, a tenerlo sano e attivo, ma presta molta attenzione anche alla mente, al suo equilibrio e benessere. Iniziare a praticare questa disciplina, seguendo la tradizione, significa scoprire le potenzialità del fisico e della psiche.
In questo breve video il Maestro Daniel Damodar ci illustrerà alcuni esercizi per le leve articolari, movimenti utili a qualsiasi età e che aumentano la longevità del corpo. Spesso il ruolo delle articolazioni viene sottovalutato perché fin quando siamo giovani funzionano perfettamente, senza gravi problemi. Questo però è un atteggiamento superficiale e poco sano.
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