Yoga online: Lezione completa
Lezione completa del Maestro Damodar Das
Una lezione completa di yoga per chi desidera praticare da casa con la guida di un maestro esperto. Dedicate un po’ di tempo a voi stessi ed al vostro benessere.
Mese: Dicembre 2020
Urdhva Mukha Svanasana e Adho Mukha Svanasana
Urdhva Mukha Svanasana & Adho Mukha Svanasana
In questo video vi illustro come esguire Urdhva Mukha Svanasana Adho Mukha Svanasana, le posture del cane a testa in su e del cane a testa in giù.
Yoga e abitudini
Il giorno prima che entrassero in vigore le ultime restrizioni dell’ultimo (per ora) dpcm una mia amica ha fatto, in una sola mattina, il giro dei negozi, bar e altre attività dove si reca di solito. Quando me lo ha raccontato le ho chiesto perché lo avesse fatto.
Mezza postura dell’arco sollevato
Ardha Urdhva Dhanur
In questo video vi illustro una sequenza ripetitiva della mezza postura dell’arco sollevato (ardha urdhva dhanur) con i piedi in unione così come viene eseguita anche nella pratica del saluto al sole (Surya Namaskar).
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