Namasté.
Questa lezione “bonus” completa il ciclo di appuntamenti gratuiti che ho preparato per farti conoscere lo yoga.
Guidarti in una pratica che chiude la giornata ma idealmente ti prepara a vivere al meglio quella successiva mi è sembrato un bellissimo modo per concludere questo breve ciclo.
Salva questo video per il momento in cui andrai a dormire.
Sono solo pochi minuti ma vedrai che ti aiuteranno a prendere sonno subito, a dormire meglio ed a svegliarti riposato la mattina.
Buona pratica!
Damodar Daniel