Yoga online su Yogiraji
Le asana di base dello yoga
Yogiraji è la scuola online per l’insegnamento dello yoga in tutti i suoi aspetti.
Benvenuto in questa sezione del sito! Vi troverai delle brevi guide all’esecuzione delle principali posture dello yoga, spiegate passo passo dal Maestro Damodar Das Yogiraji Daniel, che pratica e insegna questa disciplina da oltre trent’anni.
Iscriviti a Yogiraji per approfondire tutti gli aspetti di questa magnifica e millenaria disciplina e poter praticare da casa quando vuoi con la guida del Maestro Daniel. I percorsi completi e strutturati di yogiraji – yoga online ti permetteranno di progredire nella pratica e di sperimentarne tutti i benefici.
Guida all'esecuzione di Marichyasana
Marichyasana, asana di torsione della colonna vertebrale dedicata al saggio Marichi, figlio del creatore Brahama.
È una postura che dona elasticità e salute alla colona vertebrale e tonifica l’addome.
Yoga online: le posture capovolte
Le posture capovolte completano il riequilibrio e favoriscono la longevità e il rallentamento del processo di invecchiamento: per questo motivo rivestono un ruolo fondamentale nella pratica dello yoga.
Bhujangasana, la posizione del cobra.
Parighasana: guida alla corretta esecuzione
Parighasana, la postura per avere una schiena elastica, un corpo flessibile ed un addome tonico.
“Parigha” significa trave, o sbarra; il nome fa riferimento alla sbarra usata per chiudere un cancello (infatti in questa postura il corpo è simile ad una trave incrociata per chiudere un cancello).
È una postura molto importante dello yoga, proprio per questo simbolismo del cancello, che si apre e si chiude. È la metafora della propensione ad adattarsi, nella vita, alle varie circostanze: in alcune situazione, occorre aprirsi al mondo esterno mentre in altre circostanze è opportuno guardare verso se stessi e focalizzarsi sulla propria dimensione interiore.
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