
Quali sono i benefici dello yoga?
Un corpo giovane e in forma. Una postura naturalmente corretta. Una muscolatura tonica e flessibile. E soprattutto un profondo e duraturo senso di benessere psicofisico.
Lo yoga non è solo pratica fisica: le asana sono solo una delle “parti” di questa magnifica, millenaria disciplina.
Lo yoga è una pratica completa, che comprende anche la respirazione (pranayama) e la meditazione (o concentrazione meditativa): se praticherete seguendo gli insegnamenti della tradizione proverete tutti i benefici della disciplina.
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