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Benvenuti ai corsi gratuiti di yogiraji
Scopri il piacere di praticare yoga online

Cosa è lo davvero lo yoga? È possibile praticare yoga online? Quale metodo di insegnamento usiamo su yogiraji?

In questa pagina troverete la risposta a tutti questi (e tanti altri) dubbi. Più che con tante parole abbiamo pensato di rispondere con 3 video gratuiti che vi permetteranno di comprendere la bellezza e la semplice complessità di questa magnifica millenaria disciplina.
E di provarne i benefici ed il senso di profondo appagamento e benessere che, sempre, accompagnano la pratica fatta secondo gli insegnamenti della tradizione. 
Non semplice pratica fisica (asana) ma anche controllo del respiro e della mente (pranayama e concentrazione meditativa).
Lo yoga online, come quello tradizionale, può portare nelle vostre vite un profondo e significativo cambiamento ed un profondo e completo benessere.
Il mio invito è quello di iniziare, adesso, il vostro personale percorso verso il benessere!
Namaste yoginis!

Yogiraji yoga online

3 lezioni di yoga online gratis per te

Yogiraji è la scuola online per l’insegnamento dello yoga tradizionale nei suoi tre aspetti, fisico, mentale e spirituale.
In questa pagina troverai dei corsi gratuiti che ti permetteranno di avvicinarti allo yoga, sperimentarne i suoi tanti benefici e capire il metodo di insegnamento del Maestro Damodar Das Daniel, maturato in oltre 30 anni di insegnamento e pratica della disciplina.

Le tue 3 lezioni di yoga online gratuite

Lezione completa di yoga

Lo yoga, anche quando insegnato online, non è semplice pratica fisica. È una disciplina completa, che si prende cura di corpo e mente e, proprio per questo, dona a chi la pratica un profondo e completo benessere psico-fisico.
In questa lezioni il Maestro Damodar Das Daniela vi guiderà passo passo attraverso tutti i momenti che compongono una lezione di yoga:
– respirazione (pranayama) e scioglimento articolare
– pratica fisica (asana)
– rilassamento e presenza mentale
Buona pratica, yoginis!

Relax e respirazione​

Il ritmo della mente ed il ritmo del respiro sono strettamente collegati. Imparare a controllare il respiro significa, quindi, imparare a controllare la propria mente (o calmare le vritti, le onde della mente, come indicato negli Yoga Sutra di Patanjali).
È una verità che fa parte del nostro vissuto quotidiano: vi siete mai accorti di come cambi il vostro respiro quando siete agitati o in preda al nervosismo? 
Attraverso questa breve pratica imparerete come controllare questa correlazione tra respirazione e ritmo mentale: in altre parole come ottenere un profondo e completo relax attraverso il controllo del respiro.

Yoga per il mal di schiena

Le asana dello yoga aiutano a mantenere il corpo giovane, elastico, tonico e in forma.
Il mal di schiena è spesso collegato a tensione e mancata elasticità della colonna vertebrale e della muscolatura.
In questo video vedremo un esercizio molto semplice e breve ma di grandissima efficacia: una postura addominale collegata ad una parte della sequenza delle posture capovolte.

Dopo un solo ciclo di pratica sentirete già i benefici effetti della distensione della colonna; se ripeterete la breve sequenza più volte (2/3 volte) otterrete il massimo beneficio dalla pratica.
Buona pratica!

Scopri di più su yogiraji - yoga online

Lo yoga online è davvero per tutti, aiuta ad avere un corpo più elastico, flessibile, tonico e quindi in salute.

Lo yoga è una disciplina davvero completa, che ha dei benefici molto più profondi. Con la pratica imparerai da subito a controllare ansia e stress, avrai maggiore presenza mentale e un senso di benessere psico-fisico davvero duraturo e profondo.
Inizia adesso il tuo percorso verso il benessere psico-fisico.

Cosa troverai in Yogiraji

Le lezioni sono il frutto di tanti anni di esperienza nella pratica e nell’insegnamento: il Maestro Damodar vi guiderà passo passo nella pratica e nella corretta esecuzione delle posture per aiutarvi a trovare un senso di profondo e duraturo benessere, qualunque sia il vostro livello di partenza.

Testimonianze

Cosa pensa di noi chi ha provato Yogiraji

Un luogo magico
dove poter fare pratica in piena libertà.
Grazie Daniel.
testimonianza su yogiraji yoga online
Steven
Superlativo. Per chiunque voglia seguire un vero maestro yoga e approcciarsi alla vera millenaria tradizione yogica.
testimonianza su yogiraji yoga online
Sara
Pieno di contenuti
interessanti
da provare.
testimonianza su yogiraji yoga online
Roberta

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Puoi decidere di seguire le lezioni in diretta ogni giorno o le lezioni registrate nell’orario che preferisci.

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Sempre adatti a tutti i livelli di pratica assiemee tante lezioni live. E puoi seguire tutto comodamente da casa.

Adatto a tutti i livelli

Qualunque sia il tuo livello di partenza
Sia che tu abbia già praticato sia che tu abbia avvertito adesso il desiderio di approcciarti a questa magnifica, millenaria disciplina.

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