Cosa è lo davvero lo yoga? È possibile praticare yoga online? Quale metodo di insegnamento usiamo su yogiraji?
In questa pagina troverete la risposta a tutti questi (e tanti altri) dubbi. Più che con tante parole abbiamo pensato di rispondere con 3 video gratuiti che vi permetteranno di comprendere la bellezza e la semplice complessità di questa magnifica millenaria disciplina.
E di provarne i benefici ed il senso di profondo appagamento e benessere che, sempre, accompagnano la pratica fatta secondo gli insegnamenti della tradizione.
Non semplice pratica fisica (asana) ma anche controllo del respiro e della mente (pranayama e concentrazione meditativa).
Lo yoga online, come quello tradizionale, può portare nelle vostre vite un profondo e significativo cambiamento ed un profondo e completo benessere.
Il mio invito è quello di iniziare, adesso, il vostro personale percorso verso il benessere!
Namaste yoginis!
Yogiraji è la scuola online per l’insegnamento dello yoga tradizionale nei suoi tre aspetti, fisico, mentale e spirituale.
In questa pagina troverai dei corsi gratuiti che ti permetteranno di avvicinarti allo yoga, sperimentarne i suoi tanti benefici e capire il metodo di insegnamento del Maestro Damodar Das Daniel, maturato in oltre 30 anni di insegnamento e pratica della disciplina.
Lo yoga, anche quando insegnato online, non è semplice pratica fisica. È una disciplina completa, che si prende cura di corpo e mente e, proprio per questo, dona a chi la pratica un profondo e completo benessere psico-fisico.
In questa lezioni il Maestro Damodar Das Daniela vi guiderà passo passo attraverso tutti i momenti che compongono una lezione di yoga:
– respirazione (pranayama) e scioglimento articolare
– pratica fisica (asana)
– rilassamento e presenza mentale
Buona pratica, yoginis!
Il ritmo della mente ed il ritmo del respiro sono strettamente collegati. Imparare a controllare il respiro significa, quindi, imparare a controllare la propria mente (o calmare le vritti, le onde della mente, come indicato negli Yoga Sutra di Patanjali).
È una verità che fa parte del nostro vissuto quotidiano: vi siete mai accorti di come cambi il vostro respiro quando siete agitati o in preda al nervosismo?
Attraverso questa breve pratica imparerete come controllare questa correlazione tra respirazione e ritmo mentale: in altre parole come ottenere un profondo e completo relax attraverso il controllo del respiro.
Le asana dello yoga aiutano a mantenere il corpo giovane, elastico, tonico e in forma.
Il mal di schiena è spesso collegato a tensione e mancata elasticità della colonna vertebrale e della muscolatura.
In questo video vedremo un esercizio molto semplice e breve ma di grandissima efficacia: una postura addominale collegata ad una parte della sequenza delle posture capovolte.
Le lezioni sono il frutto di tanti anni di esperienza nella pratica e nell’insegnamento: il Maestro Damodar vi guiderà passo passo nella pratica e nella corretta esecuzione delle posture per aiutarvi a trovare un senso di profondo e duraturo benessere, qualunque sia il vostro livello di partenza.
